Dans l’arsenal des exercices qui cultivent le bonheur, les affirmations positives se démarquent comme l’une des plus efficaces. Tout comme la gratitude, exprimer la positivité à travers des affirmations entraîne le cerveau à se focaliser sur le positif.

Affirmer le positif

Répéter des phrases positives envoie des ordres à nos cellules. Les mots sont des vibrations qui guident le cerveau vers la recherche de preuves pour confirmer la véracité de ces mots. Par exemple, affirmer quotidiennement « Mon corps est plein de vitalité » incite le corps à favoriser la santé. L’environnement, à son tour, renvoie des signaux qui soutiennent cette affirmation. Ainsi, les affirmations positives deviennent une clé pour façonner notre réalité.

Le Dr. Murphy explique cela en ces termes : « Affirmer, c’est déclarer qu’il en est ainsi, et tandis que vous maintenez cette attitude d’esprit comme vraie, en dépit de toute apparence contraire, vous recevrez une réponse à votre prière. »

Prendre conscience des réponses

Prenons l’exemple de l’affirmation « Mon corps est plein de vitalité ». Si, dans la réalité, nos habitudes alimentaires ou notre activité physique ne sont pas optimales, nous pourrions être naturellement attirés par des aliments plus sains ou ressentir le besoin de bouger davantage. Ces réponses servent de conseils pour que notre affirmation devienne réalité. On attire à soi sa vibration !

Utiliser la loi d’Affinité pour mieux s’affirmer

Comme pour la gratitude, les affirmations positives s’inscrivent dans la loi d’attraction. Les vibrations que nous émettons avec nos paroles attirent à nous des énergies similaires. Concentrer notre attention sur le positif renforce l’attraction des éléments positifs dans notre vie. Omraam l’expliquait parfaitement et clairement : “Suivant leur nature, vos pensées, vos sentiments et vos actes vont éveiller dans l’univers des forces et des courants de nature analogue qui se dirigeront vers vous en vertu de la loi d’affinité. C’est vous, par votre comportement et vos états psychiques, qui déterminez absolument la nature des éléments et des forces qui seront éveillées très loin, quelque part dans l’univers, et qui tôt ou tard viendront jusqu’à vous. Vous pouvez donc attirer tout ce que vous souhaitez des grands réservoirs cosmiques, mais à condition de projeter par vos pensées, vos sentiments et vos actes, des éléments de nature identique à ce que vous désirez obtenir.“

Observer ses « Je suis »

Les affirmations positives sont souvent formulées autour d’objectifs précis. Cependant, nous utilisons fréquemment le verbe « être » pour exprimer nos émotions, par exemple, « je suis triste » ou « je suis fatiguée ». L’idée est de reprogrammer notre cerveau à utiliser des termes plus précis et positifs. Par exemple, remplacer « je suis fatiguée » par « je ressens de la fatigue » permet de prendre du recul par rapport à nos émotions et de ne pas les considérer comme des définitions figées de notre être.

Mode d’emploi

Les affirmations positives doivent être :

• Positives : Éviter les négations pour que l’Univers et notre inconscient comprennent clairement nos intentions. Car la science a prouvé que les “ne pas”, “ne plus”, etc, ne sont pas entendus.
• Précises : Plus elles sont détaillées, plus elles sont susceptibles de se réaliser, sans toutefois devenir trop spécifiques, car ce qui est juste dans ta vie est peut-être mille fois plus beau que ce que tu demandes.
• Visualisées : Imaginer le résultat souhaité et ressentir la joie comme si cela était déjà une réalité.
• Vécues : dans ton quotidien, prends note de ce qui va à l’encontre de tes souhaits dans : tes pensées, tes sentiments, tes actes. Lorsque tu te rends compte de cela, récite ton affirmation concernée et ressens de nouveau le sentiment de joie en visualisant le résultat. Et surtout Agis en conséquence !

Et si malgré tout cela, tu n’obtiens pas ce dont tu rêves, dis-toi bien que la vie te réserve encore mieux !

La Positivité : Une Habitude à Cultiver

Les personnes qui réussissent utilisent régulièrement cette habitude. Elles dirigent leur attention tous les jours vers leurs objectifs à atteindre. Si ton but est d’être heureuse, affirme-le, écris-le, ressens-le ! Décide aujourd’hui que tu es une personne heureuse et comblée, car tu l’es ! À chaque cycle lunaire, je te propose des affirmations positives en lien avec les énergies du moment. Alors, lance-toi ! Affirme ta positivité !

Les affirmations positives

Aujourd’hui, concentre toute ton attention sur tes intentions. Reprends tes vœux à la lune et reformule-les sous forme d’affirmations positives. Utilise un enregistreur vocal ainsi, tu peux écouter et réécouter tes affirmations dans les transports matin et soir, ou encore en faisant ton sport !

Gain de temps et discrétion assurés !

Tu préfères le papier ? Crée une fiche illustrée que tu pourras placer dans des endroits stratégiques pour te rappeler tes affirmations quotidiennes.

Si tu n’es pas inspirée, utilise les affirmations positives de chaque cycle !

Que la positivité guide chacun de tes pas !